Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2020
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2020:
|
729 kkal
|
Lemak: 34,71g | Prot: 50,57g | Karb: 58,41g.
Makan Pagi: Fried Egg without Fat, Coffee. Makan Siang: Chicken Breast, Lettuce Salad with Tomato. Makan Malam: Tumaro's Sundried Tomato Basil Wrap, Earth Grown Kale Veggie Burger, Trader Joe's Tahini, Pepita & Apricot Slaw Kit. Camilan/Lainnya: Oranges . lagi...
|
|
2354 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 7 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 8 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan meladisRF
|