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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Kuchen 🍰
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2020:
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2095 kkal
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Lemak: 83,83g | Prot: 112,59g | Karb: 226,56g.
Makan Pagi: Lätta Margarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Kaufland Sandwichgurken, Ei (Ganz), Géramont Cremig Leicht 16%, Dulano Delikatess Truthahnbrust. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Makan Malam: Géramont Cremig Leicht 16%, Lidl Kornachter, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Marmelade, Lätta Margarine, Dulano Delikatess Truthahnbrust. Camilan/Lainnya: Pringles Paprika, Chio Red Paprika Chips, Schokoladenstückchen. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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