|
trotz sportfreiem Wochenende 🎉
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2020:
|
1273 kkal
|
Lemak: 26,09g | Prot: 60,74g | Karb: 215,57g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus A-Z Komplett, Provamel Hafermilch, Kaffee, Alpro Soya Natur ohne Zucker, Erdbeeren. Makan Siang: Beauty Sweeties Zuckerfreie Häschen, Salatgurke, Radieschen, Rispentomaten, Provamel Hafermilch, Kaffee, Zitronensaft. Makan Malam: Kajnok Konjak Nudeln, Edeka Bio Räuchertofu, Lidl Butternut Kürbis, Lidl Butternut Kürbis. Camilan/Lainnya: King's Crown Champignons, 1. Wahl, Ganze Köpfe, Dornfelder, Salatgurke, Beauty Sweeties Zuckerfreie Häschen, Beauty Sweeties Zuckerfreie Häschen, Gut &Günstig Stangenspargel, Spreewald-Feldmann Salz-Dill-Gurken. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan speckimcmauz
|