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Restaurantbesuch von Freitag Abend wieder ausgeglichen 😁
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71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2020:
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1714 kkal
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Lemak: 74,20g | Prot: 103,94g | Karb: 136,68g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Bierschinken, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Schär Körnerbrötchen, Gurke (mit Schale), Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Milfina Butter, Milram Frühlingsquark Leicht, Rheinfels Quelle Lemon, Kohlrabi. Makan Siang: Weißwein, Spinattorte Low Carb Thermomix, Espresso, Elsdorfer Quarkcreme mit Joghurt Pfirsich , Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Semmelknödel, Rindergulasch, Florette Feldsalat . Makan Malam: Käse, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Zartbitter Schokolade, Rohkost, Aldi Kräuterquark. Camilan/Lainnya: Lidl Protein Bar, Tee, Honig. lagi...
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2830 kkal
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Latihan:
Yoga - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 50 menit, Memasak - 2 jam, Duduk - 3 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan galathee123
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