|
Ensimmäistä kertaa hiipi mieleen onnistumisen pelko. kaikki on sujunut liian helposti. mietin kehon kuvaani ja kuinka se muuttuu. haluan onnistua, mutta samalla mietin miten suuri osa ylipaino on minua. muutunko minä?
|
132,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 42,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2020:
|
1791 kkal
|
Lemak: 78,15g | Prot: 98,17g | Karb: 163,73g.
Makan Pagi: Earth Control Snack Date Blueberry Taste, Elovena Kaurahiutale, Via Naturale Chian Siemen, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti, Pakkasmarja Mustikka, Bellacafe Maitokahvi. Makan Siang: Lidl Next Level Burger Bbq Style. Makan Malam: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Next Level Vegejauhis, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Kania Wing Sauce, Keitetty Kananmuna. Camilan/Lainnya: Kania Devils Mayo, Tomaatit (Punaiset), Fazer Puikula Täysjyväruis, Lidl Freeway Cola Cherry, Lidl Freeway Lime Cola, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Sulatejuustoviipaleet 6%, Tomaatit (Punaiset), Keitetty Kananmuna. lagi...
|
|
2883 kkal
|
Latihan:
vesijumppa - 49 menit, Google Fit - 23 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|