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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌knapp drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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64 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
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1894 kkal
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Lemak: 77,54g | Prot: 106,05g | Karb: 191,27g.
Makan Pagi: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Géramont Cremig Leicht 16%, Butter, Ei (Ganz), Kaufland Sandwichgurken, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Makan Malam: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Lätta Margarine, Marmelade, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Lidl Kornachter. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Goldtröpfchentorte. lagi...
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Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
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