Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2020
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
|
1584 kkal
|
Lemak: 42,71g | Prot: 96,26g | Karb: 164,12g.
Makan Pagi: Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Kero Coco Água de Coco (200ml). Makan Siang: Frimesa Nata, Blessing Purê de Maçã, Chucrute Cozido, Purê de Batata, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Carne de Vaca Assada, Excelsior Salsicha Bock, Apfelstrudel , Erdinger Urweiss. Makan Malam: Performance Nutrition Puro Performance Whey, Mangas, Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|