Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2020
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 34,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
|
1112 kkal
|
Lemak: 32,71g | Prot: 82,20g | Karb: 123,57g.
Makan Pagi: Сметанин Сгущенка с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Гарнец Нутовая Мука, Замороженная Вишня, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Окское Яичный Белок. Makan Siang: Салат Айсберг, Форель на Пару, Котлета Говяжья, BSN Протеин Syntha-6. Makan Malam: Кофе с Молоком, Курага, Мёд, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом. Camilan/Lainnya: Азбука Вкуса Пхали из Шпината, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
3681 kkal
|
Latihan:
Sauna - 25 menit, Latihan Perut - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan АленаFox17
|