|
Nd 💤😎😴🤗bis Mo
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
|
1520 kkal
|
Lemak: 55,71g | Prot: 65,64g | Karb: 193,08g.
Makan Pagi: Schwarztee, Apfel, Pomelo, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Exquisa Quark Genuss Pfirsich-Maracuja. Makan Siang: Goldessa Balance Frischkäse, Fol Epi Kürbiskern, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Butter, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Gurke (mit Schale), Kürbiskernbrötchen. Makan Malam: Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Banane. lagi...
|
|
173 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|