Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2020
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
|
1958 kkal
|
Lemak: 63,30g | Prot: 138,08g | Karb: 212,07g.
Makan Pagi: Coop Cioccolato Fondente Extra, Pane Bianco, Roast Beef, Chef Select Melanzane alla Parmigiana , Pasta al Pomodoro. Camilan/Lainnya: Finocchio, Arance (con Buccia), Arance, Lenticchie Cotte, Tonno in Olio (in Scatola). lagi...
|
|
2999 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|