Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2010
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2010:
|
676 kkal
|
Lemak: 8,25g | Prot: 56,95g | Karb: 90,46g.
Makan Pagi: water, Quaker Oatmeal maple brown sugar. Makan Siang: water, chicken breast skinless , cous cous. Camilan/Lainnya: sourdough hard pretzels. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HannahD26
|