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Resultat vom Italiener-Besuch gestern Abend. Habe aber ein reines Gewissen: Statt Pizza, Pasta zu essen, habe ich Fisch mit Gemüse und Salat bestellt. 🥗🍽🐟
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72 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
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1516 kkal
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Lemak: 86,71g | Prot: 104,01g | Karb: 80,54g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Lachsschinken, Kohlrabi, Rheinfels Quelle Lemon, Milram Frühlingsquark Leicht, Milfina Butter, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Gurke (mit Schale), Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen. Makan Siang: Rind-oder Fleischsoße, Champignontarte low carb, Espresso, Bellarom Zartbitter Schokolade, Hackbraten. Makan Malam: Aldi Kräuterquark, Rohkost, Ja! Zartbitter Schokolade, Spinattorte Low Carb Thermomix. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. lagi...
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2855 kkal
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Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Yoga - 36 menit, Istirahat - 2 jam dan 4 menit, Cuci Piring - 50 menit, Memasak - 2 jam, Duduk - 3 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
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Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
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