Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2020
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
|
3050 kkal
|
Lemak: 137,60g | Prot: 85,47g | Karb: 378,20g.
Makan Pagi: 萬歲牌 蜜汁腰果, 福樂 福樂高鈣低脂牛乳, 蘋果（去皮）. Makan Siang: 全聯 起酥蛋糕, 馬可先生 薑黃咖哩麵包, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 中華 超嫩豆腐. Makan Malam: 牛奶. lagi...
|
|
500 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Google Fit - 17 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ice cream❤
|