Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
|
1454 kkal
|
Lemak: 29,79g | Prot: 157,48g | Karb: 207,78g.
Makan Pagi: Naturdiet Chocolate Shake, ICA Laktosfri Lättmjölk. Makan Siang: Protein Pro Whey Gräddkola, Star Nutrition Amino Bcaa. Makan Malam: Santa Maria Thai Sweet Chili Sauce, Arla Keso Supermini, Gurka, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Zeta Plommontomater, Milda Margarin, Lagerbergs Kycklingfärs, Go Green Quinoa. Camilan/Lainnya: Star Nutrition Amino Bcaa, Protein Pro Toffee Caramel, Fazer Wienernougat, Äpple, Arla Mild Kvarg Vanilj, AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Lättmjölk. lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Cross Training - 16 menit, Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|