|
За месяц:
Вес - 2.6 кг(маловато😠)
ОГ 106,так и осталось
ОТ 97-92 (-5 см)
ОБ 106-103(-3 см)
ЛН 62/40-61/39(-1 см)
Ну, что ж, маловато, но хоть такой результат. Тяжко как то в этот раз вес уходит.
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
|
1858 kkal
|
Lemak: 69,87g | Prot: 51,64g | Karb: 267,43g.
Makan Pagi: Roshen Бисквит , Кукурузная Каша на Молоке. Makan Siang: Roshen Бисквит , Селянське Сметана 10%, Борщ с Курицей. Makan Malam: Алан Колбаса Московская, Киевхлеб Хлеб Белорусский. Camilan/Lainnya: Своя Линия Ирис, Яблоко Семеринка, Хурма, Свиточ Конфеты Львовский Трюфель, Своя Линия Ирис. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|