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und damit BMI 19,9 und knapp Untergewicht, was eigentlich nicht passieren sollte. Werde daher ab Montag ETB erhöhen.
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63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
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1749 kkal
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Lemak: 124,70g | Prot: 107,33g | Karb: 35,54g.
Makan Pagi: Rote Zwiebeln, Lizza Walnussbrot, Granola (Selbst), Kaufland Granatapfelkerne, Erythrit (Pulver), Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Rote Zwiebeln, Lidl Obazda . Makan Malam: Rote Zwiebeln, Knorr Fix für Knuspriges Brathähnchen, Olivenöl, Schokomus (Lauser), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Camilan/Lainnya: xucker, erythrit, fishermens, coke, protein, Mandelmilch, kaffee, wasser. lagi...
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2051 kkal
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Latihan:
Tidur - 5 jam, Belanja - 15 menit, Duduk - 6 jam, 7000 Schritte - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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