Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2013
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2625 kkal
|
Lemak: 64,34g | Prot: 111,14g | Karb: 409,73g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Multigrain Bread, Lightlife. Makan Malam: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Brussels Sprouts, Devon Custard, Apple Pie (). Camilan/Lainnya: Apple Pie (), Sweet or Dark Chocolate, Quavers, Multigrain Bread, Banana Muffin. lagi...
|
|
2943 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|