Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2020
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
|
2418 kkal
|
Lemak: 52,97g | Prot: 94,81g | Karb: 166,25g.
Makan Pagi: Frozen Strawberries (Fruzo), Woolworths Freeze Dried Fruit Blueberries, Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout. Makan Siang: Greek Salad, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , Woolworths Tin Roof Ice Cream, Roasted Chana, Blueberries , Cashew Nuts. Makan Malam: Chicken Biryani . Camilan/Lainnya: Lay's Lightly Salted, Woolworths Sugar Free Tonic Water, Gin. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ashylal
|