Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2013
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2515 kkal
|
Lemak: 64,83g | Prot: 173,70g | Karb: 305,04g.
Makan Pagi: e-Amino 2200, e-Amino 2200, Plátano, Paté de Cerdo, Pan Blanco, Avena Instantánea, Leche Descremada, Whey Matrix (Vainilla). Makan Siang: Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Tomates, Aceite Maravilla, Vienesa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Bistec, Arroz Blanco, Turron de Mani, Rigochoc, Mayonesa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Marraqueta, Arrollado Primavera. Makan Malam: Bistec, Leche Descremada, Whey Matrix (Vainilla), Jugo en Polvo 0% Azúcar, Jalea. Camilan/Lainnya: Cebollas, Arrollado Primavera, Azúcar en Polvo, Sopaipilla, Jugo en Polvo 0% Azúcar, Arrollado Primavera, Pan Blanco, Queso Gouda Laminado, Pechuga de Pavo Cocida. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Duduk - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|