Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2013
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1055 kkal
|
Lemak: 29,81g | Prot: 63,47g | Karb: 145,49g.
Makan Siang: water, diet fruit salad, bran bread, tomato, Steak. Makan Malam: water, quick vegetables soup, orange, corn, lettuce, tomato. Camilan/Lainnya: water, skim milk, coffee. lagi...
|
|
3376 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Belanja - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lauragiselle90
|