|
За январь... но это больше, чем в декабре- там 25 км всего было.
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 60,26g | Prot: 69,41g | Karb: 171,79g.
Makan Pagi: Kraft Сыр Филадельфия, Айран. Makan Siang: Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Makan Malam: Vici Лосось Слабосоленый, Талосто Тесто Слоёное Дрожжевое, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Джемы и Варенья, Виноград. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Berbelanja - 1 jam, Squats - 3 menit, Bermain Musik - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|