Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2020
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45,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
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1691 kkal
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Lemak: 57,88g | Prot: 85,08g | Karb: 221,31g.
Makan Pagi: Bell Plantation PB2 , 계피, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 이마트 노브랜드 냉동트리플베리, Navitas 카카오닙스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 바나나. Makan Siang: 롯데칠성 트레비 레몬, Huy Fong Foods 스리라차 칠리 갈릭 소스, 계피, 덴마크 인포켓치즈 라이트, 토마토, 메스테마허 내추럴 피트니스 브레드, 노브랜드 그릴 닭가슴살. Makan Malam: 수란, 다신샵 곤약이면 해물볶음, 삶은 계란흰자, 바나나. Camilan/Lainnya: GS25 버터갈릭팝콘, GS25 영화관팝콘, 롯데제과 ABC초코쿠키 (38g), 다신 통밀당 단백칩 갈릭버터, 브로콜리, 풀무원 그릭요거트, 호두. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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