Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2020
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1081 kkal
|
Lemak: 51,34g | Prot: 77,23g | Karb: 79,79g.
Makan Pagi: Помидоры Черри, Кофе с Молоком, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Жареное Яйцо без Жира, Смак Хлеб Таежный. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Makan Malam: Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Соленый Арахис, Мандарины. lagi...
|
|
2928 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 35 menit, Stepper - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tytui
|