Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2020
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 49,00g | Prot: 56,47g | Karb: 216,08g.
Makan Pagi: Край Каравай Хлеб Тостовый, Донские Традиции Буженина Куриная, Майонез, Сыр Российский, Плов с Курицей, Карамель, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком. Makan Malam: Грейпфрут. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lagi...
|
|
2038 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|