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Agora pesarei semanalmente para dar uma motivada a mais. 😊💪🏼
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167,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,8 kg.
Sisa: 67,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1401 kkal
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Lemak: 56,78g | Prot: 119,42g | Karb: 102,42g.
Makan Siang: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Feijão Carioca Cozido, Mangas, Rúcula, Contra-filé, Salada Vinagrete. Makan Malam: Scala Queijo Prato, Queijo Parmesão (Ralado), Philadelphia Cream Cheese, Carne do Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Farinha Láctea, Nestlé Leite Condensado, Maizena Amido de Milho. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Tá bom demais esse desempenho einn !!! Também optei por pesar semanalmente , tô adorando . Parabéns #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
31 Jan 20 oleh anggota: DeahFitness
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Sejarah Berat Badan JoaoMNG
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