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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2132 kkal
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Lemak: 54,99g | Prot: 80,91g | Karb: 322,18g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Tomaten, Dulano Geflügel-Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Goldessa Balance Frischkäse, Kaufland Sandwichgurken, Karotten. Makan Malam: Lidl Dinkelbrot, Marmelade, Lätta Margarine, Dulano Geflügel-Salami, Géramont Cremig Leicht 16%. Camilan/Lainnya: Mandarine, Sugarland Colafläschchen, Hipp Bio-Milchbrei Kindergrieß, Banane. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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