|
натощак утром
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2690 kkal
|
Lemak: 124,47g | Prot: 84,01g | Karb: 319,09g.
Makan Pagi: Сухие Цельные Семена Кунжута, Шоколадница Чай Облепиховый, Сливочное Масло, Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Хлебец, Изюм, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Чай, Макароны Отварные, Пшеничная Каша, Мёд, Творог (Обезжиренный), Миндаль, Печеное Яблоко, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лента Огурцы Соленые, Магнит Морковь Вареная, Лук, Свекла Вареная, Жаркое из Свинины. Makan Malam: Приготовленная Тыква, Гипар Мясо Утки в Собственном Соку , Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада, Сухие Цельные Семена Кунжута, Редька, Морковь, Сметана. Camilan/Lainnya: Карамель, Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Крис-тин-ка
|