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el alcohol te hace retener líquidos , pero "cómo tomar agua" en una juntada de amigos cada tanto?
cómo negarse a unas fantabulasticas pizzas caseras , o a la comida de mamá ?
noooo así no se puede , o si se puede medidamente obvio .
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110,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
si se puede depende tu compromiso si se puede tomar agua o comer menos porque es calórica esa comida depende la persona y su compromiso no es para cualquiera esto
31 Jan 20 oleh anggota: diegobarconte
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y... mi perdición es esa latita de cerveza por semana...😑
31 Jan 20 oleh anggota: yanitiri
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Nunca darse un gusto no es bueno xq a la larga terminás mandándote de todo en una comida y llenándote de culpa. Una vez a la semana, comer unas pizzas con cerveza con unos amigos no está mal. Lo importante es q luego sigamos manteniendo nuestros habitos saludables
31 Jan 20 oleh anggota: Sol.rodrie
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lo que yo hago es, suponte lo que serían dos porciones de pizza (1/4) lo corto en 4 porciones o en 3, y trato de comer despacito. y a la cerveza, pido tomarla en vaso para poder tener el vaso lleno y tomarla lentamente, así estás en la reunión y también consumiendo lo mismo, pero en menor cantidad que la que comerías normalmente. o en la misma cantidad que comerías normalmente pero en mucho más tiempo (te vas a entretener y no te vas a dar cuenta que toda la noche has estado con una porción que podrías haber terminado en 15 minutos)
31 Jan 20 oleh anggota: Monsanchezlopez
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lo importante es la adherencia y planificación,si sabes que vas a salir a fuera a tomar algo o comer es tener un día previo de menos calorias y en el día lo mismo así podés comer medido pero sin problemas
31 Jan 20 oleh anggota: nhuel
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Sejarah Berat Badan Lore-nita80
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