Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2020
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4026 kkal
|
Lemak: 150,19g | Prot: 172,93g | Karb: 477,37g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Frosta Bami Goreng, Sea Gold White Tiger Garnelen, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rapunzel Kokosfett, REWE Sandwich Eis. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Metzger Schweinefleisch, Mett, Lidl Eiweißbrot, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Möhren, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Aldi Trauben Kernlos. lagi...
|
|
2411 kkal
|
Latihan:
rad - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|