Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2020
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2791 kkal
|
Lemak: 113,69g | Prot: 167,63g | Karb: 193,07g.
Makan Pagi: Biscotto con Gocce di Cioccolato, Mele (senza Buccia), Mele Golden Delicious, Tonno in Olio (in Scatola), Lenticchie Cotte. Makan Siang: Pecorino. Makan Malam: Arrosto d'agnello, Pasta Amatriciana. Camilan/Lainnya: Panino Prosciutto e Formaggio, Barbera. lagi...
|
|
2995 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|