|
La visualización de las porciones es importante.
• Tres puños ✊🏼✊🏼✊🏼de ensalada proveniente de hojas verdes o sin almidón ni azúcares o un puño ✊🏼 si son verduras altas en almidón y azucares.
• Palma 🤚🏼de proteína animal blanca o una baraja de cartas🎴 de proteína animal roja magra.
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|