Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2020
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 43,79g | Prot: 87,42g | Karb: 213,61g.
Makan Pagi: Сахалин Рыба Голец Камчатский, Valio Сыр Polar 10%, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Запеченая цветная капуста, Запеченный Картофель, Сельдь Соленая, Авида Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Красный Сладкий Перец, Краски лета Суп с Цветной Капустой, Оладьи из куриной грудки. Makan Malam: Летний День Молоко 3,2%, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Valio Сыр Polar 10%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Стебель бамбука Соус Сладкий, Запеченая цветная капуста. Camilan/Lainnya: Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Сыворотка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Лечо по-Домашнему, Ашан Банан. lagi...
|
|
2845 kkal
|
Latihan:
Memasak - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlarisM
|