|
Behoorlijk heftig nacht met weer migraine , maar vol goede hoop de dag opstarten!
Voel me gemotiveerd!
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1139 kkal
|
Lemak: 51,11g | Prot: 93,54g | Karb: 75,52g.
Makan Pagi: Zwagerman Rauwe Ham, Olijfolie, Ei, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). Makan Siang: Heinz Sandwichspread Mediterraan, Smaakt Spelt Cracker met Lijnzaad, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Pompoensoep. Makan Malam: Jumbo Zilvervliesrijst, AH Gesneden Uien, Olijfolie, Jumbo Rund Tartaar, Jumbo Rode Kool. Camilan/Lainnya: Amandelen, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|