Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2020
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 73,86g | Prot: 143,33g | Karb: 118,00g.
Makan Pagi: Nueces, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Nutrisport Barrita Proteica. Makan Siang: DIA Lomo Embuchado, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Pan de Trigo 100% Integral. Makan Malam: Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Quesitos Light, Prozis Lean Bread Multigrain, Simon's Hamburguesa de Pollo. Camilan/Lainnya: Grefusa Natuchips Tomate, Queso y Orégano. lagi...
|
|
2733 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daniahijadojimenez
|