Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2020
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2571 kkal
|
Lemak: 134,45g | Prot: 119,40g | Karb: 216,93g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Almighurt Heidelbeere , REWE Delikatess Schinkenspeck , Gut & Günstig Pfeffersalami, Becel Vital, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot. Makan Siang: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Zucker, Blaubeeren, Himbeeren, Weintrauben, Milbona Quark Magerstufe, Kohlroulade, Sanella Sanella, Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Makan Malam: 7Days Bake Rolls Knoblauch , TiP Mini Cabanossi, Milram Burlander Herzhaft-Würzig. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|