Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2020
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1729 kkal
|
Lemak: 103,53g | Prot: 132,54g | Karb: 60,59g.
Makan Pagi: Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Mannis Müsli, Erythrit (Pulver), Protein (Vanilla), Milbona Bio Cremiger Joghurt Mild. Makan Malam: Gut Ponholz Truthahnfleisch, Mannis Knäckebrot #2, Zeus Zaziki, Rote Zwiebeln, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Salakis Feta Natur. Camilan/Lainnya: xucker, erythrit, fishermens, coke, protein, Mandelmilch, kaffee, wasser, himbeeren. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, 7000 Schritte - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manni1961
|