Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2020
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 87,94g | Prot: 129,77g | Karb: 109,16g.
Makan Pagi: Клементины, Простой Йогурт (Обезжиренный), Мёд, Грецкие Орехи, Nordic Каша 4 Злака, Сырники из Обезжиренного Творога, Сырники из Обезжиренного Творога. Makan Siang: Молодая Морковь, Свинина Тушеная. Makan Malam: Первая Свежесть Куриное Бедро, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Голубец. Camilan/Lainnya: BSN Протеин Syntha-6. lagi...
|
|
3618 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Pilates - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan АленаFox17
|