Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 49,34g | Prot: 66,81g | Karb: 165,10g.
Makan Pagi: Corny Free Nuss-Nougat, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kirschtomaten, Knäckebrot, Dulano Leberwurst, Grob. Makan Malam: Hallo Pizza Pizza Hawaii. Camilan/Lainnya: McDonald's Cappuccino (Regular). lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 50 menit, Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|