|
Итоги обжорных декабря и января. В принципе, объемы не поменялись. Сегодня предстоит праздничный ужин с тортами
От 58
Об 77
Ож 82
Ол 43
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1514 kkal
|
Lemak: 62,46g | Prot: 67,54g | Karb: 153,95g.
Makan Pagi: Maxsport Paleo Raw Vegan, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Dirol Клубника Черешня, Sporty Печенье Мультифрукт, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Makan Malam: Starbucks Маття Чай Латте на Миндальном Молоке (Venti), Starbucks Латте (Tall), President Плавленый Сыр, Соленые Крекеры, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Пармезан (Твердый), Спаржа (Свежая, Замороженная), Starbucks Морковный Торт. Camilan/Lainnya: J7 Сок Томатный. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Какие сейчас планы на калораж? Так же будешь держать?
31 Jan 20 oleh anggota: Rirutia
|
Если честно, не знаю. С одной стороны нервное время и хочется в принципе перестать считать.
Но это для меня слишком и где-то глубоко внутри мне хочется увидеть 45.
Так что есть вероятность, что уйду на 1450 с февраля.
Но пока не решила
31 Jan 20 oleh anggota: Hornedrat
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hornedrat
|