Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2020
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 87,56g | Prot: 93,12g | Karb: 145,04g.
Makan Pagi: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Zeytinyağlı Kereviz, Yoğurt Çorbası. Makan Malam: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Şehriye Çorbası. Camilan/Lainnya: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. lagi...
|
|
2038 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|