Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
668 kkal
|
Lemak: 28,31g | Prot: 53,61g | Karb: 49,28g.
Makan Siang: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Perdigão Linguiça Suína. Makan Malam: Camponesa Leite em Pó Integral, Café, Santa Clara Ricota Fresca. Camilan/Lainnya: Prodasa Biscoitos Coquinho, Betânia Leite Integral, Camponesa Leite Integral, Nutrata Whey Grego. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndressaGommes
|