Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1874 kkal
|
Lemak: 43,37g | Prot: 216,48g | Karb: 148,14g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Мёд. Makan Siang: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриное Филе на Гриле. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Квашеная Капуста, Окей Лечо по-Домашнему. Camilan/Lainnya: Тыквенные Семечки, Белый Медведь Творог Обезжиренный, FITKIT Protein Cookie Медовый Крем - Honey Cream. lagi...
|
|
2614 kkal
|
Latihan:
Тренировка силовая - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DmitrijK
|