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なかなか減らない。
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52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1510 kkal
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Lemak: 70,85g | Prot: 114,59g | Karb: 109,80g.
Makan Pagi: エノキ, 白菜, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 無限ブロッコリー, わかめの卵焼き, 薄切りハム, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味噌汁, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん. Makan Siang: リンゴ, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯, 無限ブロッコリー, わかめの卵焼き. Makan Malam: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. Camilan/Lainnya: カンロ たたかうマヌカハニー, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). lagi...
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1505 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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