Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1667 kkal
|
Lemak: 89,01g | Prot: 50,29g | Karb: 149,29g.
Makan Pagi: Hill Country Fare Quick Oatmeal, Great Value Corn Flakes Cereal, Whole Milk, Spectrum Chia Seeds. Makan Siang: Calavo Avocado, Vinaigrette Dressing, Mustard, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Boiled Egg, Trader Joe's Whole Milk Ricotta Cheese, Mixed Nuts, Lettuce, Yellow Sweet Peppers. Makan Malam: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Cabernet Sauvignon Wine, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Oil Popped White Popcorn, Mustard, Whole Wheat Bread, Mortadella. Camilan/Lainnya: Great Value 100% Natural Green Tea, Tosh Whole Grain Yogurt and Cranberry Crackers. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raffaelhn
|