Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
777 kkal
|
Lemak: 21,94g | Prot: 39,31g | Karb: 115,15g.
Makan Pagi: Orange Juice, Fried Egg, Apples . Makan Siang: Publix Veggie Sub Sandwich on Wheat Bread, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee. Makan Malam: Trader Joe's Shredded Carrots, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Perdue Ground Chicken. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan meladisRF
|