Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2093 kkal
|
Lemak: 57,04g | Prot: 37,92g | Karb: 219,19g.
Makan Pagi: Banana, Pão de Açúcar Torta de Palmito . Makan Siang: Panqueca de Carne Moída, Vinagre, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana. Makan Malam: Colorado Appia , Heineken Cerveja Lata. Camilan/Lainnya: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helô.Dainez
|