|
Step by step!💪🏽
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2218 kkal
|
Lemak: 75,35g | Prot: 110,66g | Karb: 189,46g.
Makan Pagi: Café Expresso, Café Expresso. Makan Siang: Café Expresso, Carne de Porco, Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Continente Salada Campestre. Makan Malam: Pingo Doce Creme de Cenoura, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Fruta, Legumes Salteados, Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Nestlé Lion 2 Go, Salutem Bolacha de Milho, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Alesto Frutos Secos Mix, Banana. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mr.Tsantos
|