Jurnal hermithermes, 30 Jan 20

1/30：71.6（體脂37.4%）
BMI 27.97

1/24、30起體齡59
1/30起內脂指數10.0（又降了一點🎉

終於回到1/19的體重，但體脂少了1%🥳，內臟脂肪指數也少了0.5，所以體齡終於降到5字頭。

2019/8/19至今累計減11.3公斤
階段目標 BMl 28 達成🥳again
接下來繼續往BMI27邁進～

71,6 kg Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.    Sisa: 21,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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2 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...