Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 45,53g | Prot: 35,12g | Karb: 149,14g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи. Makan Siang: Greenfield Зеленый Чай, Картофель Отварной, Хреновина. Makan Malam: Славянка Золотой Степ Паста Шоколадно-Арахисовая, Овсяная Каша на Воде. Camilan/Lainnya: Яичный Белок, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnaSTasik2018
|