Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 53,11g | Prot: 99,85g | Karb: 145,43g.
Makan Pagi: Кешью, Дары Природы Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Сквирянка (Моя) Крупа Гречневая Непропаренная, Банан, Яйцо Всмятку, Мёд. Makan Siang: Burunduk Арахисовая Паста со Специями и Изюмом , Good Food Хлебцы Мультизлаковые с Семенами Чиа, Promo Marka (Моя) Гречневая Крупа, Ikea Форель Запечённая. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Monini Оливковое Масло Delicato (Мое), Моя Кальмар Отварной. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Norven Форель Слабосоленая, Моя Авокадо, Росток Хлебцы с Маком и Изюмом, Мёд. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Jan 20 oleh anggota: Lucy_mb
|
Праздники закончились, лёд тронулся 😅
30 Jan 20 oleh anggota: Olga__Do
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olga__Do
|